Saúde
-A cor dos alimentos pode combater o câncer .
-As melhores fontes são :Cenoura,espinafre,batata-doce,couve entre outros.
-Sementes de abóboras assadas são ricas em fitosteroíde , substâcia que combate doença.
Como salvar sua vida
-Quem , evita fumar , executa três horas e meia por semana e mantém o indice de massa corporal abaixo de 30 e faz uma alimentação com muitas frutas, hortaliças e cereais integrais, reduz em 78% o risco de diabetes , infarto, avc e câncer.
-Se você quer perder peso e ter uma vida saudável, longe de muitas gorduras pode utilizar alguns aparelhos na cozinha do dia-a-dia, que ajudam na retirada de gorduras dos alimentos.
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